Yogaretraite 15, 16 en 17 juli
Thema:De 5 Elementen
yogaretraite
15, 16 en 17 juli 2025
Beweeg, Ontspan, Laad op met Saswitha Yoga,
een Klankreis en
in de natuur
kom weer Thuis bij jezelf
Laat je volledig ontzorgen tijdens deze
meerdaagse yoga retraite met
Saswitha-Hatha-Yoga,
Pranayama, Meditatie,
Klankreis,
Natuurzwemmen, Stiltewandeling
Beleving bij Zonsopkomst, Yoga-Nidra
alle Tijd om weer bij jezelf thuis te komen
omringd door een natuurlijke omgeving in het Brabantse land van Cuijk
“Ik geniet nog steeds na van deze twee mooie liefdevolle dagen, waarvan ik zo blij
ben dat ik ze mezelf gegund heb, en het gedurfd heb.
Ik nam er aan deel omdat het een nieuwe uitdaging voor me was.
Dat het twee dagen waren sprak me aan.
De hatha yoga en de yin yoga vond ik fijn en ook het beleven van de zonsopkomst bij de Maas sprong er uit.
Deze dagen hebben me rust in mijn hoofd gegeven en ik ben me er bewuster van wanneer ik mijn grens heb bereikt.
Ik ben hier sterker uitgekomen en weer een grote stap dichter bij mijn doel.
De groep vond ik zo goed omdat iedereen elkaar de ruimte gunde die nodig was en ik vond het gewoon leuke mensen.
Ook heb ik ontzettend genoten van de vrijheid die gegeven werd.
Ik ben weer een stukje dichter bij ‘sterker zijn in mezelf’.
Als er volgend jaar weer een retraite is neem ik hier weer graag aan deel want ik
vond het echt zo mooi en fantastisch hoe die liefdevol te voelen en te ervaren was.”
Saswitha-Yoga, Pranayama en Meditatie.De ruime voormalige hooizolder met zijn sfeervolle authentieke dakspanten en de vele dakramen is verwarmd en verbouwd tot een frisse, lichte, rustige zaal:
De Stilteruimte.
Hier worden de yogalessen gegeven.
Naast het volgen van de yogalessen, beleef je in de avond van dag 2 ook een bijzondere klankreis gegeven door een gastdocent. Onderaan deze pagina lees je er meer over.
Het thema van deze retraite: De 5 elementen. Doordat er zowel tijdens de yogalessen als de klankreis aandacht is voor de verschillende elementen: aarde, water, vuur, lucht, akasha(ether), zal je uitgenodigd zijn een verdieping te beleven aan je yoga-beoefening.
Bij de Saswitha Yogalessen is de adem is de dragende kracht van elke beweging.
Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Tijdens het programma deze dagen is er genoeg ruimte om tijd voor jezelf in te ruimen.
Nestel je met een goed boek en wat lekkers te eten tussen de kussens op de bank in de gezellige woonkamer.
Staar zittend in een aangename fauteuil, met een grote mok thee of koffie in je handen, door de grote ramen de ruime tuin in waar de notenbomen staan.
Of maak een wandelingetje, over het ruime gazon tussen de bomen. Ontspan op een ligbed op de vlonder aan de natuurlijke zwemvijver, of neem een heerlijke duik in het water.
De maaltijden zijn vegetarisch. Kleurrijk en goed verzorgd, zoals je van Ervaar!Yoga gewend bent.
De ochtenden beleven we in stilte tot na de yogales.
Een meditatie en pranayama in de zaal of in de tuin.
Op dag 2, wanneer het weer het toelaat voor de liefhebber, ook een Stiltewandeling bij zonsopkomst. Samen met de natuur ontwaken.
Bij aanvang van het ontbijt wordt de stilte verbroken.
Laat je verrassen door de magie van de natuur op dit magische moment van de dag.
Je aandacht keert als vanzelf naar binnen in de natuurlijke rust van het buitengebied. Het creëert rust en ruimte.
Zo kom je weer in verbinding met je eigen natuur.
Tijdens de Yoga Nidra word het lichaam uitgenodigd zich volledig te ontspannen. Stapsgewijs volg je de instructies die zich richten op verschillende delen van het lichaam, het observeren van de adem en een visualisatie, waardoor er een diepe ontspanning ontstaat.
Uitgerust ga je weer naar huis.
Je overnacht in, een van, de sfeervolle slaapkamers waar plek is voor meerdere mensen, echter voor deze gelegenheid als twee persoonskamer zijn ingericht. Zo heb je alle ruimte. De kamers zijn ruim en de bedden comfortabel. Met gebruik van de mobiele dividers is de ruimte zo ingericht dat je ondanks het delen van de kamer, van je privacy geniet.
Het luxe sanitair deel je met deelnemers die gebruik maken van de andere kamers.
Er is tegen meerprijs, 1 masterbedroom met balkon en badkamer met douche en ligbad ensuite beschikbaar. Gedeeld toilet op de vide.
Liever alleen op een kamer? Twee van de andere kamers zijn, tegen meerprijs, als 1 persoonskamer beschikbaar.
Kom je met een groepje van 3 of 4 en wil je toch graag bij elkaar op de kamer? Dat kan zeker. Overleg voorafgaand aan je boeking gerust even naar de mogelijkheden. Via de contactpagina op deze website kan je me snel bereiken.
Programma
Dinsdag 15 juli
Vanaf 15.00 uur aankomst. Welkom!
Er staat thee en iets lekkers voor je klaar.
Je hebt tijd om op je gemakje aan te komen, je spullen naar je kamer te brengen en kennis te maken met de locatie.
16.00: ontmoeten en inleiding weekend
17.00 uur: lichte avondmaaltijd: soep, salade en brood.
19.00 uur: Inleiding elementen, rustige Saswitha Yogales,
20.30 uur: chai-thee en dadels
21.00 uur: avond/nachtstilte
woensdag 16 juli
Het begin van de dag, tot aan het ontbijt, beleven we in stilte.
5.30 – 6.30 uur: Stiltewandeling bij zonsopkomst voor de liefhebber.
7.00 uur: meditatie en pranayama
8.15 uur: ontbijt
10.00-12.00 uur: Thema aarde en water, Saswitha Yogales,
12.30 uur: warme lunch
15.30 – 17.30 uur: Thema vuur en lucht, Saswitha Yogales,
18.00 uur: avondeten
19.30 uur: Thema akasha (ether), Klankreis door Ilse Janssen
20.30 uur chai en dadels
21.00 avond/nachtstilte
donderdag 17 juli
Het begin van de dag, tot aan het ontbijt, beleven we in stilte.
7.00 uur: meditatie en pranayama
8.15 uur: ontbijt
10.00 – 12.00 uur: Thema alle elementen, Saswitha Yogales,
12.30 uur: warme lunch
15.00 uur Yoga-Nidra
16.00 uur afsluiting
16.30 uur naar huis
Het kan zijn dat er her en der nog wat verschuivingen plaatsvinden.
“Tijdens deze dagen werd ik me opnieuw bewust van mijn fysiek en mijn wens om goed te presteren en ik heb ook ervaren dit weer los te mogen laten.
De yoga in combinatie met lekker eten en tijd om te lezen en te wandelen heeft me goed gedaan en ik heb een oase van rust ervaren.
De goede voorbereiding en de uitwerking van het programma door Marielle vond ik getuigen van professionaliteit.”
De adem is de dragende kracht van iedere beweging.
Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die
leidt tot verstilling.
De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Met veel plezier geef ik bij La-Tertulia, de thuisbasis van Ervaar!Yoga, yogalessen en workshops.
Graag verzorg ik in deze oase van rust voor jou deze 2 daagse retraite, waarbij je even afstand kan nemen van de dagelijks hectiek en waarin je even niets hoeft dan er te zijn voor jezelf.
Laat je ontzorgen en geniet.
De Ontspannen Klankreis wordt verzorgd door gastdocent Ilse Janssen. Je kent haar wellicht al van de jaarlijkse klankreis bij Ervaar!Yoga.
Ilse weet, mede door haar sensitiviteit en de ervaring in haar werk als medewerker zintuigstimulering en beweging, waarin ze voor mensen met een zintuigelijke beperking onder andere met klanken werkt, als geen ander op warme en subtiele wijze de klanken naar ons over te brengen.
De trilling van de klanken van een klankschaal en de andere instrumenten door het lichaam heeft een harmoniserende werking. Dit zorgt voor een diepe ontspanning, waardoor je een grote verstilling gaat ervaren.
Yoga bij Ervaar!Yoga geeft energie, biedt ontspanning
en leert hoe de adem ingezet kan worden om rust te ervaren.
Zowel lichamelijk als mentaal.
“Het programma met bewegen, ontspannen in combinatie met eigen tijd sprak me enorm aan en doordat ik je ken van de yogalessen was voor mij de drempel laag om mee te doen met een retraite met overnachting.
Deze dagen hebben me rust gebracht en verstilling. Ik voel me minder zwaar en meer ‘opgericht’.
De yogalessen en de stiltewandeling, het heerlijke eten en de locatie waren top.
En ook al was het voor mij ‘confronterend’, de stilteperiode die we deden in de ochtend van de 2e dag heeft enorm bijgedragen.”
“Ik had yoga even gemist in mijn leven en weer opgepakt omdat ik meer rust en balans wil.
Deze retraitedagen hebben me helpen vertragen, te voelen en te accepteren.
Stilte, genieten, mijn gevoel volgen en gelukkig zijn, zijn ook woorden die weergeven wat deze dagen me gebracht hebben.
Ik hou van de natuur. De wandeling die we deden met de aandacht op de zintuigen vond ik fijn. Net als het doen van de zonnegroet. Ik hou van de flow.”
Dank je wel ook voor de persoonlijke aandacht.
De retraite is met een kleine groep van maximaal 12 deelnemers
Locatie
Tijdens de retraite ben je bij inspiratie-locatie La-Tertulia: een prachtige locatie in het groen, op een steenworp afstand van het centrum van Cuijk, Noord Brabant.
Op het moment dat je het erf oprijdt, voel je de rust over je heen dalen.
De yogales is in de Stilteruimte, een ruime, lichte zaal met vloerverwarming.
Je slaapt en eet in het sfeervolle woonhuis en hebt toegang tot de ruime tuin met zwemvijver. Neem dus ook je zwemkleding en een grote badhanddoek mee.
Max. aantal deelnemers 14 personen.
Adres
La Tertulia
Hantert 6
5435 XB St. Agatha (onder Nijmegen)
Datum en tijd
Datum: 15, 16 en 17 juli 2025
Tijd: dinsdag 15.00 uur t/m donderdag 16.30 uur.
Bijdrage
Deelname aan deze retraite bedraagt: €535,00 p.p. (basisbedrag) op basis van twee overnachtingen op een:
2-persoonskamer: Ruime kamer met twee 1 persoonsbedden.
1 persoonskamer: ruime kamer voor jou alleen. Meerprijs €60,00 per kamer.
Masterbedroom: kamer met balkon en badkamer ensuite voor twee personen. Meerprijs €60 per persoon.
Vroegboekkorting op het basisbedrag:
Tot 30 april €493,00
Klik hier
Annulering
Zorg zelf voor een goede annuleringsverzekering
Dank je wel voor deze heerlijke dag. Alle lof voor de goede organisatie en invulling.
En . . . bedankt voor je rustgevende stem.
Een geheel verzorgde meerdaagse
waarin je even niets hoeft dan er te zijn voor jezelf
Inclusief
Twee overnachtingen in de door jou geboekte kamer.
Opgemaakt bed en gebruik van handdoeken.
Gebruik ruime beschutte privé-tuin en zwemvijver.
Yogalessen, Klankreis door een gastdocent, Begeleide stiltewandeling bij zonsopkomst, Ochtendmeditatie,
Pranayama, Yoga-Nidra.
Gebruik van yogamatten, dekens, kussens, bolsters.
2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x avondeten.
Er is gedurende de dagen thee, koffie, water, limonade uit de streek, fruit en versnaperingen.
Gratis parkeergelegenheid op het terein.
Toeristenbelasting
Exclusief
Vervoer en annuleringsverzekering
Hier zie je de actuele beschikbaarheid
Mocht je nog vragen hebben, neem dan gerust contact met me op via de contactpagina van de website.
“Ik zocht iets om te doen echt voor mezelf en heb genoten van echt even helemaal niets hoeven doen. Alleen focus op mezelf (en op het programma). Dat dat mogelijk is, had ik nooit gedacht.
De mensen, de kamer die ik had. Echt heerlijk zo’n plekje. De tuin, het eten, de verzorging, alles was geregeld.
Het yogaprogramma, ik vond het geweldig.
Heel erg bedankt dat je dit initiatief genomen hebt en voor alles wat je hebt gedaan.
Als er weer een retraite komt dan hoor ik het heel graag.”
Tijd voor jezelf
In een prachtige omgeving in het Land Van Cuijk
“Ik vind het belangrijk om in deze hectische wereld er zo nu en dan even helemaal uit te stappen. Rust.
Het leek me gewoon ook heel lekker om hieraan deel te nemen, even helemaal ‘me-time’, gewoon ‘zijn’.
De yogabeoefening vond ik wel zwaar en ik heb nog heel wat om aan te werken.
Marielle, je bent een superfijn persoon.”
Ik heb lang gezocht naar een mooie locatie en goede yoga. Deze dag heeft me rust en ontspanning gebracht en ik heb genoten van de prachtige omgeving. Hele goede yoga met een professionele yogadocente.
Ik heb genoten! Het was echt supergoed.
Ervaar!Yoga Nieuws Ontvangen
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief