Retraite – Samenwerkdag
27 februari 2025
Beweeg, Ontspan,
Werk aan je bedrijf,
Laad op en kom weer in je flow
Een geheel verzorgde retraitedag op een fantastische locatie in het groen.
Fijne werkplekken, heerlijke maaltijden, tijd om even door te pakken.
Voor wie wil is er ook de gelegenheid om te ontmoeten, te sparren en te netwerken.
Saswitha-Hatha-Yoga, Pranayama een Stilte-Wandeling, Yoga-Nidra.
Tijd om weer bij jezelf en je bedrijf uit te komen in een prachtige omgeving in het Land van Cuijk
Als ondernemer is het makkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse drukte
Een hoofd vol plannen, deadlines en to-do’s, je bent hard aan het werk in en aan je bedrijf, maar maak je ook ruimte voor jezelf?
Houd je van yoga en ook verstillen en samenzijn met andere ondernemers, dan biedt deze dag je de unieke kans om tijd te creëren voor zowel je bedrijf als voor jezelf.
Je werkt in een rustige, groene omgeving waar je ongestoord kunt focussen op je werkzaamheden.
Of het nu gaat om je jaarplan voor het komende jaar of dat ene product dat je al een tijd wilt lanceren, je krijgt de ruimte om vooruit te denken en écht door te pakken. Wellicht komt er nu spontaan iets bij je op dat al een tijdje op de plank ligt, maar waar je nog tijd voor hebt weten te maken.
Tegelijkertijd geef je op deze dag jezelf de gelegenheid om tot rust te komen. De yoga en adembeoefening kalmeren je zenuwstelsel en hernieuwen je vitaliteit.
De inhoud van zowel de yoga als het thema van de stiltewandeling zullen bijdragen aan je persoonlijke balans.
Dit creëert ruimte om te reflecteren, je energie te vernieuwen en je creativiteit te laten stromen. Er zijn gezamelijke koffie/thee momenten en we lunchen samen.
Wanneer je het prettig vindt, kan je je verbinden met andere ondernemers.
Niks moet, het is jouw dag
Deze retraite biedt een mooie balans tussen productieve
werktijd en rustgevende ontspanning, zodat jij met
hernieuwde focus en energie verder kunt bouwen aan je bedrijf.
Yoga
De dag start met een toegankelijke Saswitha yogales.
Bewegen in verbinding met het ritme van je adem. pranayama en uiteraard een fijne eindontspanning.
Met een opgeruimd hoofd ga je verder met je dag.
Na de yoga leid ik je rond door de diverse werk-ruimten en is er gezamelijk koffie/thee. Je kunt uiteraard ook je volle mok meenemen en gelijk aan de slag gaan op je favoriete werkplek.
Werkplekken
Bepaal zelf waar je deze dag je werkplek is.
Werk je graag aan de grote tafel in het gezellige woonhuis. Daar waar je eventueel ook met elkaar kunt overleggen. (De tafel is voor 20 personen, dus ruimte te over)
Of werk je liever in stilte in de sfeervolle tuinzaal aan een tafel voor jou alleen.
De wifi is goed en er zijn voldoende aansluitingen voor de lader van je laptop.
Lunch
We genieten gezamelijk van een heerlijke vegetarische lunch in de sfeervolle woonkeuken, grenzend aan de tuinzaal en de tuin met de scheve walnoot. Goed verzorgd, zoals we van het team van La-Tertulia gewend zijn.
Koffie/Thee
Er zijn gezamelijke koffie/thee momenten voorafgegaan door een korte energizer. Uiteraard is het je vrij om hier wel of niet aan deel te nemen.
Gedurende de dag is er steeds koffie, thee, limonade uit de streek, water, fruit en versnaperingen aanwezig.
Stiltewandeling
Door de weiden en langs de bakenbomen bij de Maas.
Een stiltewandeling in een groep maakt dat de stilte vaak intenser beleefd wordt.
Je aandacht naar binnen keren in de natuurlijke rust van het buitengebied creëert rust en ruimte voor nieuwe inzichten.
Sparren, Uitwisselen of even Wegdromen
Nestel je met een kop thee of koffie en wat lekkers te eten tussen de kussens op de bank in de gezellige woonkamer.
Even achter je laptop vandaan, gelegenheid om elkaar te ontmoeten, te sparren en te netwerken.
Trek je terug met iets te lezen, droom weg bij het uitzicht over de ruime tuin of maak een wandeling om de grote vijver en laat je creativiteit stromen.
Yoga Nidra
We sluiten in rust af met een yoga nidra. Het lichaam slaapt, de geest waakt.
Voordat je weer naar huis vertrekt staat er een warme kom soep voor je klaar en is er tijd om te verbinden, te netwerken of simpelweg nog even te genieten voordat je naar huis gaat.
Tijd voor een samenwerkdag
met ook tijd om de aandacht naar binnen te brengen
Tijd voor jezelf
Wie ben ik
Mijn naam is Marielle Lagerwaard. Eigenaar van Ervaar!Yoga, Praktijk voor yoga, ademcoaching en ayurvedische massage.
Bijna dertig jaar heb ik met veel plezier en enthousiasme gewerkt als verpleegkundige in verschillende ziekenhuizen.
Daar zag ik het belang van het behoud van vitaliteit en persoonlijke balans. Het beoefenen van yoga is voor mij hiervoor van grote waarde.
Vanaf de eerste yogales die ik volgde in 2002, ben ik gegrepen door de yoga: de naar binnen gerichte aandacht, de aandacht voor de adem, de verstilling.
In 2017 gooide ik het roer om en startte ik met Ervaar!Yoga. Mijn yoga-opleiding volgde ik bij de vierjarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte en ik studeerde af met het scriptie-onderwerp ‘Adem en Stressreductie’.
Ik voel me gezegend dat ik mijn werk kan uitoefenen bij La-Tertulia, home-base van Ervaar!Yoga. Daar waar ook deze retraite is. Voel me hier thuis en de mensen die hier werken zijn me lief.
Ik geniet van het avontuur dat ondernemen heet en de persoonlijke ontwikkeling die daar onlosmakelijk mee is verbonden. Tegelijkertijd kan ik met tijden ook verlangen naar samenzijn met collega’s. Samenwerken, overleggen, sparren, elkaar upliften. Ben van huis uit een ’team-mens’.
Wanneer ik even moet ‘knallen’ en meters wil maken aan mijn bedrijf, werkt het voor mij om me een dag terug te trekken op een gezellige plek tussen de mensen en laat ik me verwennen met theetjes, koffietjes en lekker eten.
Graag verzorg ik voor jou een dag
waar je even afstand kan nemen van de hectiek van alledag
waarin je even niets hoeft dan er te zijn
voor jezelf en voor je bedrijf
Tijd voor een samenwerkdag
Om mij heen hoor en lees ik meer ondernemers die behoefte hebben aan een geheel verzorgde, productieve en ontspannen werkdag met gelijkgestemden.
Nou vind ik het organiseren van retraites heel erg leuk, is mijn werkplek op een fantastische locatie en brengt yoga rust, ruimte en verbinding. Laat dat nou net mijn missie zijn.
Graag verzorg ik voor jou een dag waarbij je even afstand kan nemen van de dagelijks hectiek.
Een dag waarin je even niets hoeft dan er te zijn voor jezelf en je bedrijf op een manier die jou past.
Zonder coachingsopdrachten. Samen met andere ondernemers. Je kunt elkaar ontmoeten en bent tegelijkertijd vrij om de aandacht deze dag bij jezelf te houden.
De yoga-en wandelactiviteiten zijn voor een dag als deze in mijn ogen een meerwaarde. Wil je echter liever een activiteit overslaan en lekker doorwerken. Voel je vrij.
Een dag met tijd voor jezelf, vitaal en ontspannen met yoga, stiltewandeling en ruim tijd om eens meters te maken voor een onderwerp uit je bedrijf.
Je verblijft deze dag bij La-Tertulia, een inspirerende locatie in het buitengebied van het Land van Cuijk in Noord-Brabant.
De yoga heeft me gebracht te kunnen genieten en dat ik rust kan nemen.
Ik kan daardoor beter voelen, rust uitstralen en genieten van het moment.
Locatie
De lessen worden gegeven bij La-Tertulia: een prachtige locatie in het groen, op een steenworp afstand van het centrum van Cuijk. Op het moment dat je het erf oprijdt, voel je de rust over je heen dalen. We maken gebruik van de verschillende sfeervolle ruimten in het woonhuis en de tuinzaal en de ruime tuin.
La Tertulia
Hantert 6
5435 XB St. Agatha (bij Cuijk)
Kleine groep
De groep heeft maximaal 15 deelnemers
Datum en tijd
Datum: 27 februari 2025
Tijd: 9.00 uur – 19.00 uur
(aankomst tussen 8.30 en 9.00 uur)
Bijdrage
Het organiseren en fasciliteren van retraites is me niet vreemd. Deze dag vormgegeven specifiek voor ondernemers is de eerste editie. Fair om er een pilotprijs aan te geven.
Je investering voor deze dag bedraagt
€167,00 exclusief BTW €147,00 exclusief BTW
Het was fijn.
De yoga, de rust en de heerlijke lunch.
Een cadeautje voor mezelf.
Een geheel verzorgde retraite-samenwerkdag
waarin je even niets hoeft dan er te zijn voor jezelf en je bedrijf
donderdag 27 februari
programma
Tussen 8.30 en 9.00 uur staat er een kop thee/koffie voor je klaar en heb je tijd om op je gemak aan te komen, te zien en je spullen neer te zetten.
9.00 uur Saswitha-Hatha-Yogales
10.15 uur Eerste werkblok (met voor wie wil een gezamelijke koffiebreak en energizer)
13.00 uur Gezamelijke, geheel verzorgde lunch
13.45 uur Stiltewandeling (voor de liefhebber)
14.45 uur Tweede werkblok (met voor wie wil een gezamelijke koffiebreak en energizer)
17.15 uur Yoga Nidra
18.00 uur Afsluiting onder het genot van een goede kop soep met brood en lekkere smeersels
Tip
Kies thuis alvast een onderwerp waar je deze dag mee aan de slag kunt, zodat je tijdens de ‘werktijd-blokken’ gelijk gericht aan de slag kunt gaan.
Enkele voorbeelden ter inspiratie:
Je jaarplanning, een pagina op je website, het ontwikkelen van een product, je marketing. Neem de ruimte om je te verdiepen in een onderwerp waar je tot nu toe maar niet aan toe bent gekomen.
Misschien wil je de tijd nemen om vakliteratuur te lezen, podcasts te luisteren, de online training te doen die nog ongeopend is gebleven.
Inclusief
Saswitha-Hatha-Yoga, Pranayama, StilteWandeling-plus, Yoga-Nidra, Soep en ‘borrelplank’ ter afsluiting.
Gebruik van yogamatten, dekens, kussens, bolsters.
Tijd om door te pakken en te focussen op 1 taak aan je bedrijf én om weer bij jezelf uit te komen.
Fijne gezamenlijke werkplekken aan de lange tafel of aan een tafel voor jezelf in een stilte-werkruimte
Gebruik van de gezellige huiskamer en ruime beschutte privé-tuin om te kunnen ontspannen.
Inclusief een heerlijke vegetarische lunch en een goeie kop soep voordat je weer naar huis vertrekt.
Er is gedurende de gehele dag thee, koffie, water, fruit en versnaperingen.
In een prachtige omgeving in het Land Van Cuijk.
Gratis parkeergelegenheid op het terrein.
Exclusief
Vervoer en annuleringsverzekering
NB: Hoewel er volop mogelijkheden zijn om elkaar te inspireren en te ondersteunen, (leuk!) is voor deze dag bewust gekozen om ruimte te creëeren voor jezelf om te kunnen werken aan je eigen doelen, zonder coaching of externe begeleiding.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact met me op via de contactpagina van de website.
Marielle, ik vind dat de manier van lesgeven heel puur en oprecht is, ik voel ook het plezier en de passie die jij erin steekt.
“Tijdens deze dagen werd ik me opnieuw bewust van mijn fysiek en mijn wens om goed te presteren en ik heb ook ervaren dit weer los te mogen laten.
De yoga in combinatie met lekker eten en tijd om te lezen en te wandelen heeft me goed gedaan en ik heb een oase van rust ervaren.
De goede voorbereiding en de uitwerking van het programma door Marielle vond ik getuigen van professionaliteit.”
Yoga bij Ervaar!Yoga geeft energie, biedt ontspanning
en leert hoe de adem ingezet kan worden om rust te ervaren.
Zowel lichamelijk als mentaal
Zo ontstaat er verstilling en komt er ruimte voor nieuwe inspiratie
Ervaar!Yoga is aangesloten bij de Vereniging van Yogadocenten Nederland, de beroepsvereniging van erkende yogadocenten. Toelatingseisen hiervoor zijn o.a. dat de yogadocent een 4-jarige erkende Yoga-opleiding op HBO niveau gevolgd heeft en jaarlijks 12 studiepunten behaalt middels het volgen van erkende bijscholingen. Mijn opleiding heb ik succesvol afgerond met een diploma bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte.
Ervaar!Yoga Nieuws Ontvangen
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief