Ontvang de gratis video’s
Rust in je hoofd en souplesse voor je onderrug
Schrijf je hier in voor de gratis video’s
Je blijft gelijk op de hoogte van Ervaar!Yoga Nieuws
Op de hoogte blijven van activiteiten van Ervaar!Yoga en kortingsacties, achtergrondinformatie over yoga.
Schrijf je dan hier in voor Ervaar!Yoga Nieuws.
Je gaat hiermee akkoord met de privacyverklaring van Ervaar!Yoga.
Je kunt je uiteraard te allen tijde weer uitschrijven.
Superleuk dat je meedoet.
Binnen 10 minuten na aanmelding ontvang je de eerste mail.
Geen bericht ontvangen? Kijk dan voor de zekerheid ook even in je spambox.
Ontspannen buikadem
Deze oefening helpt je rust te hervinden. Met je aandacht naar binnen gaan, afstand nemen van onrustige gedachten. Het vertragen van de adem maakt dat je stressgevoel daalt.
12 minuten
Souplesse voor je rug
Heb je last van je onderrug, dan is dit een heerlijke korte serie om je dag mee te beginnen.
Pak je mat erbij en gun jezelf de tijd om je dag soepel te beginnen.
11 minuten
