
Ontvang de gratis video’s
Rust in je hoofd en souplesse voor je onderrug
Schrijf je hier in voor de gratis video’s
Je blijft gelijk op de hoogte van Ervaar!Yoga Nieuws
Op de hoogte blijven van activiteiten van Ervaar!Yoga en kortingsacties, achtergrondinformatie over yoga.
Schrijf je dan hier in voor Ervaar!Yoga Nieuws.
Je gaat hiermee akkoord met de privacyverklaring van Ervaar!Yoga.
Je kunt je uiteraard te allen tijde weer uitschrijven.
Ontspannen buikadem
Deze oefening helpt je rust te hervinden. Met je aandacht naar binnen gaan, afstand nemen van onrustige gedachten. Het vertragen van de adem maakt dat je stressgevoel daalt.
12 minuten





