Neem je je al meermaals voor dat je, al is het maar een kwartiertje,

elke dag yoga gaat beoefenen?

Komt het er maar niet van?

Laat deze 7 toegankelijke lessen van 15 minuten je helpen hier een goede start mee te maken.

Je kunt de lessen per keer doen. Als losse lessen, zoals ze op de webpagina die je ontvangt, gepresenteerd zijn.
Je kunt ze ook op willekeurige volgorde volgen.

Het is ook mogelijk les 2 t/m 6 als één les van 6 kwartier achter elkaar doen.

Leuk als je ze allemaal een keer gedaan hebt om ze ook eens samen als 1 hele les te volgen!

Je kunt ze bijvoorbeeld doen in de ochtend en je dag energiek beginnen
of aan het eind van de dag om je dag mee af te sluiten.

Ontdek welk moment van de dag jouw ideale yogatijd is.

Het allerbelangrijkst is dat je begint en je beoefening volhoudt.
Laat deze serie daarin een ondersteuning voor je zijn.

Het is heel helpend als je niet weet wat je nou precies zal gaan doen op je mat

Je hoeft nu alleen nog maar de video te starten en mee te doen.